SSEONG 연대생 일상 기록장

아이를 키우면서 자신만의 여가 시간을 가지지 못한다면 정서적으로 힘이 많이 들 수밖에 없습니다. 정신적인 힘듦은 누가 위로해지 않으면 혼자 헤쳐나가기에는 큰 어려움이 있기 마련이죠. 마음적으로 여유로워야 아이에게나 다름 사람에 대한 시야가 넓어질 수 있기 때문에 마음의 안정이 중요해지게 됩니다. 하루 하루 지친 당신에게 어떤 마음을 가지면 좋을지 힐링 한마디를 전해드리고자 합니다. - 기뻐하는 마음으로 베푸는 삶 - 선행을 베푸는 사람을 보면, 왜 그런 행동을 하는지 살펴보세요. 그 이유를 알았다면 그 사람이 기꺼이 베품을 즐기고 있는지 살펴보세요. 그러면 그 사람의 진짜 모습이 보일 겁니다. 남에게 보여주기 위해 억지로 하는 게 아니라 자연스럽게 베풀고 싶은 마음을 가져보는 건 어떨까요. 좀 더 행복해..

육아를 처음 하다 보면 우리 아이가 도대체 왜 울고, 뭐를 달라는지 떼를 쓰는지 모르는 경우가 많이 있습니다. 하루 하루 아이에게만 신경쓰면서 날을 보내다보면 가끔씩 허탈한 마음이 생기기도 하면서 목표를 상실하는 경우도 생깁니다. 어떤 일을 할 때, 목표를 가지고 임하면서 그 목표를 이뤄냈을 때의 성취감은 말로 표현하기 힘들 정도로 뿌듯하죠. 아이를 키울 때도 예외는 아니겠죠. 육아에 지친 이들을 위해 힐링 한마디를 전해드리고자 합니다. - 분명한 목표가 있으면 삶의 자세도 변해요 - 분명한 목표가 있는 사람은 자제력을 잃거나 시간을 헛되이 쓰지 않아요. 그런 사람은 말만 늘어놓기보다 는 행동으로 먼저 보여주고, 벽에 부딪혔을 때도 성공한 다른 사람들을 연구하며 자신의 단점을 고쳐나갑니다. 그런 사람은 ..

대한민국은 다른 나라에 비해 '빨리 빨리' 문화가 녹아있죠. 빠름을 추구하는 사회 속에서 살다 보니 우리 스스로 자신에게도 빨리 해야한다는 생각을 하게 됩니다. 어른이 되어서도 일이 잘 풀리지 않는 경우가 많습니다. 육아는 어떨까요? 육아가 서툰 이들을 위한 힐링 한마디를 전해드리고자 합니다. - 느리더라도 조금씩 앞으로 걸어가봐요 - "열다섯 살에 학문에 뜻을 두어 꾸준히 노력했으나, 자립할 수 있었던 것은 서른 살이 되어서였다. 시간이 흘러도 꾸준한 배움의 자세를 잃지 않은 덕에 마흔 살에는 형식에 매이지 않고 사고할 수 있게 되었다. 쉰 살이 되자 내가 무엇을 하기 위해 태어났는지 알게 되었고, 예순 살에는 다른 사람이 하는 말을 왜곡하지 않고 똑바로 이해할 수 있게 되었다. 내 마음이 원하는 대로..

우리가 자기 자신의 삶에만 집중해서 살아가다 보면 내 주위와 연결되어 있었던 관계들이 하나 둘씩 끊어져가는 것을 볼 수 있습니다. '다음에 만나면 되지', '만나기 귀찮은데..', '만날 시간에 내 일이 더 중요해' 하는 생각들을 하면서 만날 기회를 가지지 않고 나에게만 집중하다 보면 내 주위에 아무도 없을 수 있습니다. 인간관계에 있어서 이런 고민을 가지신 분들을 위한 힐링 한마디를 전해드리고자 합니다. - 한 사람이라도 진심을 주고받을 친구가 있나요 - 먼 곳에서 친구가 찾아오면 정말 기쁘겠지요. 삶의 목적이란 무엇인지, 배움이란 무엇인지, 그런 진지한 이야기를 나눌 수 있다는 것은 얼마나 행복한 일인가요? 그런 친구와 마음을 터놓고 대화하는 시간을 소중히 여긴다면 우리의 인생도 풍요로워질 거예요. ..

우리가 사는 사회는 무언가를 하지 않으면 스스로 급해지거나 서두르게 만드는 주위 환경이 만들어지고 있습니다. 자신의 주위에 있던 친구나 동기들이 하나 둘씩 자리를 잡거나 기쁜 일들이 생기면 같이 기뻐해주기도 하지만 한편으로는 '나는 왜 제자리이지?' 하는 생각들이 들 때가 있습니다. 이런 감정을 한 번쯤은 느꼈을 우리에게 힐링을 위한 한마디를 전해드리고자 합니다. - 하나를 배우면 그다음은 행동이에요 - 뭔가를 배우고 그것을 실천하여 내 것으로 만드는 일은 매우 즐거운 과정입니다. 배운 것을 단순히 하나의 지식으로 아는 것과 그것을 실천으로 옮기거나 다른 사람에게 말로 전할 수 있을 정도로 이해하는 것은 완전히 다르니까요. 배운 것이 그대로 흘러가게 두지 말고 되새겨 내 것으로 만들어보세요. 우리가 살아..

안녕하세요! 연대생의하루입니다. 오늘은 외상후 스트레스 장애에 대해서 알아보도록 하겠습니다! 외상후 스트레스라 하면 트라우마랑 연관이 있을 것 같은 생각이 들죠? 외상후 스트레스를 다룬 드라마나 영화도 매우 많을 정도로 우리와 그렇게 동 떨어져있다고 볼 수만은 없는 장애입니다. 저는 최근에 2007년 9월에 개봉한 라는 외상후 스트레스 장애를 다룬 영화를 봤습니다. 정말 영화를 보면서 감동적이고 힐링이 되고 평점이 왜 높은지를 바로 알 수가 있었습니다. 우선 외상후 스트레스 장애를 알아보기 전에 외상(trauma)에 대한 것을 잠깐 짚고 넘어가겠습니다. 외상(trauma)란, 외부로부터 주어진 충격적인 사건에 의해서 입은 심리적 상처를 의미합니다. 사람에게 높은 심리적 후유증을 주는 외상의 경우에는 1)..